Ashtanga Vinyasa Yoga - Aula semanal (segunda)

Tipo de atividade: Outros Nível: Iniciante

Lotação máxima: 12 vagas

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Ficha técnica

  • Dias da atividade:
  • 11, 18 e 25 de abril, 2016

  • Carga horária:
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Local:
Centopeia – Sala 94

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  • Mariana Sarmento
    Professora de Ashtanga Vinyasa Yoga Expandir texto

    Curriculo – Mariana Sarmento

    Mariana é praticante desde 2005, iniciou sua prática no Ashtanga Vinyasa Yoga, método no qual fez a sua formação para instrutores em 2009, na escola Namastê Yoga, com os professores Matthew Vollmer e Claudia Sabaag. Nos últimos anos experimentou a prática de Hatha Yoga em diversos estilos, com muitos professores. Compartilhar o aprendizado do Yoga é o seu modo de retribuir os inúmeros benefícios que colhe desde que iniciou nesse caminho. É Jornalista, formada pela Puc-Goiás, Massagista Ayurvédica, Reikiana e estudiosa dos ensinamentos orientais.

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Mais informações

Acreditamos em uma nova forma de trabalhar, conciliando bem estar fisico e mental. Trazendo o Yoga para o Centopeia beneficiamos profissionais que estão em busca de equilíbrio.

Escolhemos o Ashtanga Vinyasa Yoga por ser um método dinâmico de praticar asanas (posturas psicofísicas). A prática atua com vigor no plano físico, mas trabalha essencialmente em sintonia com a respiração, combinando os movimentos através dos Vinyasas e do Pranayama Ujjayi.
Produz um intenso calor corporal, desintoxicando músculos através da transpiração, com uma profunda melhora na circulação (promovendo a purificação, tonificação e oxigenação de órgãos e glândulas).
A desintoxicação acontece em níveis celulares e o corpo inteiro se purifica.
Alguns benefícios:
1- Ajuda a conquistar e manter uma boa saúde.
2 - Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.
3 - Elimina gradativamente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas).
4 - Possibilita sensível melhora da condição estética.
5 – Aprimoramento do intelecto, concentração e memória.
6 – Melhora e reforça a auto-estima, a força de vontade.
7 - Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo.
8 - Proporciona alívio de estresse.
9 – Possibilita entrarmos em contato com a real expressão de nosso potencial latente.
10 - Proporciona auto-conhecimento e paz interior.