Meditação Guiada - Picnik

Tipo de atividade: Outros

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Ficha técnica

Mais informações

A meditação sempre implica observação e disciplina de três aspectos: corpo, fala e mente. É a prática de repousar tranquilo.

Aprenda:

Durante o PicNik, o Gebb (Grupo de Estudos Budistas) de Goiania oferecerá a meditação Shamata (calmo permanecer). Apenas permanecendo sentados imóveis já removemos obstáculos que se interpõem à ação da imobilidade.

A segunda âncora é a fala, que inclui respiração e as energias internas do corpo. Nessa etapa, fala significa respiração serena, inspirar e expirar serena e silenciosamente.
O terceiro aspecto é a mente, que foca a respiração e a experiência de serenidade. Essa experiência de meditação é um método de treinamento.

Local:

Jardim Botânico
Setor Pedro Ludovico - Região Sul

Programação Completa:

ÁREA WORKSHOP
14h00 Passa o Rodo, por Jotape
15h00 Oficina de Banco de Palet, por Sobre Urbana
17h00 Degustação de Cervejas Especiais, por Lionfish

ÁREA ZEN
15h00 Aula de Yoga, por Ricardo Souza
16h00 Meditação guiada, por GEBB
16h30 Dança Circular e Biodança, por Flor de Alecrim
18h00 Pranayamas e relaxamento profundo, por Isabela Dias